格安航空券 - 閉じ込めの小型Sターン】【法
この計画によると、博士は、荘淑台湾の閉じ込め理論のカイ、私は一つずつ練習し、速やかに自分の感情や経験を置くことと姉妹を共有する。
Shinobi Travel - 格安航空券や海外旅行
2、塩の粒が（減塩）を入力していない
3、地上のネクタイ、カマーバンド
4、瞑想は、
まず最初にこの本を知っているので、リリーの友人。その時私の妹はリリーは、本との良好な結果を彼女を紹介、すぐに妊娠出産。私は、彼女が子供を6ヵ月知らなかった彼女の体は非常に順調に回復し、単純に生まれた赤ちゃんを持っていない。この方法では、三姉妹の私たちの家族は、このメソッドの月と座っている前よりも良いだけ身長の回復、体重ではありません。
。彼女は女性がなるように、初経、閉経後に生産されていることを、若者、美と健康を回復するには、自分のサイズを調整するために生涯に3回であることが示唆された。製造後にこの段階ではここで最も重要なことは、。。
3段階に分けて1、閉じ込め：ツートンカラーの行サプリメント
週で割った具体的にして一ヶ月の産後は、毎週、など様々な食品を食べると、必要に応じて：
最初の週は、余分な水は、メイン悪露や毒素とされ、飲む食べるゴマ揚げ肝日、生化学スープごとに排泄される。水（それ以外の場合は排水の効果がなくなっている）、喉の渇きレイシなどの飲料を飲むとのどが渇いて、サンザシのスライスなど、または沸騰酒をたくさん飲むように注意してください。。ていない塩は（塩水は、体内のままになります）、醤油（同じ理由塩）置くことができない、（酢骨を柔らかくする）酢置くことができない。
2週目は、主な骨の強度と腎機能、腰椎は骨盤の復元。。タブー同上は、味噌汁を漬物、漬物を食べていない。
先月、この時間に三週間は、その行はゴマ鶏を食べても本体を記入し、排出されて。、体内に吸収される毒素にゴマ鶏を食べた後、水はけが覚えているか、余分な脂肪として体内に蓄積。中古虚弱、中国語を話す仮想無料塗りつぶしているため、吸収することはできません食べて、本体のみの負担を増加する。
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2、同時に、閉じ込め期間ではなく、髪、寒さ。ギャングは靴を履くとした後（立ち下がり、スリッパ、またはかかとの痛みの問題が着用することはできません）。洗浄の場所を洗った後に温かいご飯とあなたの顔は、同じブラシを使用して、ご飯をお風呂にしない。。運動の月の開始後などなどの。
生まれたとき、私は、110ポンドの前に135ポンドの子どもを持つ。真夜中の回復に110ポンドと8ポンド5 4を出産の2日間に生まれた子は、113ポンド、月。しかし、体は非常にクロス緩んでいるときは、ない筋は、大まかに胃。。。
すぐに学生はすでに、腫れた足や手は、いくつかの関節の痛みや腫れているがある場合、子に座ってしまう、基本的な
A。。
一部の人は塩が、実際に私は通常感じていない塩の月中ではなく、光に自分の好みを食べると、あまりにも難しいことではありませんどのように考えるか
いいね！。将来の健康と体を見つめ、一ヶ月、塩をカウントしていませんそれは何ですか？それと快適よりも体重を減らすために。
記事の第三に、閉じ込めシリーズ
1、酒、水
。彼らが販売している水が格安10例には、30日の月を座って、240元/箱に比べて、それが2400元される。ただし、データのプレゼンテーションによると、水がスタンプされていない実際にはご飯ですので、そのアルコールの完全な蒸発。。
指定されたここでは、このワインは、ワインの特別な月は、ある意味ではアルコール度数15度で、もち米や甘い発酵米国が言って発酵されていない。
2、華は唐
生化学的スープは漢方医学のペアで良いですが、その主な機能は子宮放電できるだけ早く、それが正常な位置や形状に戻る助けをして悪露することです。やや薬局で大きくすると、購入することができます。
3、ごま油（黒ゴマ）
。防止するために皮膚が抗がん剤の役割と高齢化
4、運動
。愛の聖母は100は、2つのは、私がされていない場合ミシンの仕様に準拠して行わ包帯で、買いに薬局に行く予定販売。
5、杜粉末。週目の産後を決める。
様々な食事の第四に、製造方法
1、母飲み物：
。追加黒糖はよく混ぜ、容器に冷蔵。ドリンク加熱は、500ccクラスは複数の、より一度に行うとき。。
2、生化学スープ：
成分：アンジェリカ、四川ドーム、桃のカーネル（コア）、ロースト生姜、志曹操（ハニーカンゾウ）。
練習は：ワイン700cc、約200ccの左約1時間煮るスパイスを、追加するには、これが初めてです、ワインがスタンバイ注ぎ。
Bは2度目は、同じ料理の一種と、米ワイン350ccを追加するには、約は、100ccの左。
。。
3、肝スープ：
帝王切開、産科週なら、栄養スープを食べて出産の2週間後に食べて（酒と調理産後）。
方法：水日付で洗浄し、7つのナイフを開くには。コンテナでは、熱の下の開いている水は、一晩置くカバー。翌朝蒸気制御蒸気。このような一時間強火で沸騰し、テキストと。
どのように食べる：日付を、一日中いつでも皮をむいた種を、食用。。少し砂糖やブランデーを追加もできます。
4、麦ご飯は：米、麦ご飯、酒と一緒に煮て追加。
成分：洗浄酒と豚の肝臓は、厚さ1cmに切り、注意が必要です生姜60グラム当たり10キロの重さ（皮膚生検と一緒に）10キロあたり6グラムの重さを取る。ごま油は、10キロあたりの重量は6ccとを取る。ライス、60cc、各計量10キロ。
メソッドは：ライトブラウン、生姜にごま油でソテー生姜、準備された酒で1位をピックアップ。オイル熱は、火災、そして塩辛い揚げ物、生姜、酒と、肝臓を置くとしてジン趙沸騰注ぐ。
注：新鮮な腎臓、いつの日か、削除さ酒と半分にカット、白尿腺乾燥。腎臓は、マイターギャップの表面をきれいにして、小片に3センチカット。
材料（3日間のコピー）：もち米、竜眼の肉、ブラウンシュガー、酒、水2000CC。
プラクティス：水の中に乾燥竜眼の肉ともち米、カバー8ソーク時間。材料のディップは、火災の沸騰を変更するには弱火で1時間を作るスタンプ。炎は、黒糖を追加して、食べ物をかき混ぜる。
材料（3日間のコピー）：小豆、ショウガの皮、ブラウンシュガー、酒、水1500ccの。
プラクティス：米を水に豆、発泡シール8時間。すでに中に浸漬に細切り生姜、小豆。沸騰させる（タイムスタンプ）20分間中火で調理に火を向ける。炎、混合後の黒糖と食用を追加する。
どのように食べる：2日は午前10時をすることができますボウル〜15:00各ボウル。
8セサミチキン：
オールド鶏は鶏を買って、鶏は破棄すべきではない頭と尾を足で調理される。
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方法：熱パンは、香りがでるまで（剥離しない）生姜を追加、ゴマ油、油の熱を注ぐが、フライドチキン7分鶏鍋を削減するために鍋の側に移動するからしょうがまでは炒める生姜を行う調理まで、鍋をカバーし、ワインが開いて、小さな火に変換することにすべての後、シャワーの中央にワインを回避準備パンを入れて、料理30〜40分等の。
どのように食べて：熱い食べ物を、そして、油膜を拾って、残りはポットワインスープに置かれた、ゆっくりと飲んで。。
9、ピーナッツ豚：（牛乳は3週目の産後食用では、不足している）
材料（3日間のコピー）：ピーナッツ、撮影するエビ、ブタの速歩馬をフィルムにについては、きのこ、酒水2500CCの15グラム、ごま油80ccのを処理するために皮膚生姜必要に応じて、。
方法：米、水でキノコの10倍の量は、細断処理スタンドを浸漬。ピーナッツは、フィルムに沸騰したお湯に酒、撮影する。。。しばらくの間、ピーナッツを揚げ追加し、速歩と生姜に、最終的にキノコを追加するには、エビ、米水。スタンプ沸騰、約8時間が遅い料理。。）
10、油かす：
材料は（五日コピー）：米、キノコ、ニンジン、豚肉、エビを処理するために
皮膚紅ショウガ、ゴマ油量、酒、水ながら1000ccの額。
方法：排水酒きれいで、洗浄米。。もち米の水は影が薄くする。キノコとエビだけで水の中に残っている泡を処理するために行く。細断処理は、キノコを浸した。。に4つの主要なパン加熱ごま油、に炒め生姜ライトブラウン。アウトソテー、エビ、マッシュルーム、豚肉、ニンジンを見る。ポットは、他の食材と揚げを追加するには、スクープもち米の下で、加熱、ごま油の三杯を入れ、再加熱する。。あなたは蒸し食べることができる。
11、Suさんのシチュー：
。単独で使用することができますこれらの材料はまた、一緒に使用することができます。
5食の状況（週間プログラム）
最初の週（1 - 7日間）
朝食断食：生化学スープ100ccの（飲料カップ3回）
。
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ランチ断食：生化学スープ100ccの（飲料カップ3回）
ランチ：ゴマ油、肝臓のボウル、大麦丼。
3：お粥のボウル。
ディナー断食：生化学スープ100ccの（飲料カップ3回）
ディナー：蘇シチューボウル。
イブニングスナック：豆のスープ。
。酢、ベニバナ油、ラード、バター
第二週（8 - 14日）
朝食：ゴマ油腎臓、野菜ボウル、お粥、大麦丼、お金杜粉のボウルのボウル。
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ランチ：ゴマ油の腎臓ボウル、野菜の鉢、大麦丼、お金杜粉末。
3：油丼は、。
ディナー：スープボウル、お金杜小麦粉、ベジタリアンシチューボウル、お金杜粉末。
イブニングスナック：豆のスープ。
タブーな食べ物：冷たい食べ物、キンマ弱く、大根、漬物、酢漬けのキャベツ、プルーン、みそ汁、日本茶、紅茶、ビール、ジュース、ミルク、水、ウーロン茶。
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10：豆のスープボウル。
ランチ：ゴマ照り焼き丼、野菜や果物のボウル。
ディナー：スープやシチューの要因、野菜ボウルのボウル、大麦のご飯。
イブニングスナック：米油のボウル。
タブーな食べ物：冷たい食べ物、キンマ弱く、大根、漬物、酢漬けのキャベツ、プルーン、みそ汁
概要：
1は2番目の週から、しかし、野菜の少量を食べて、ニンジン、ミクシィなどの野菜のより穏健な選択、可能な限り、赤の野菜であると。。米を水で調理もする必要があります。
2、メロン、桃、ぶどう、パパイヤフルーツ、適切な。
。（果物を除く）
ボリュームの"ボウル"上記の4つは、正確ではない、詳細な動作を参照の食事は、法律の正確な数を生成。
第六に、閉じ込めの生活
静かな残りの1日30〜40日
出産後の最も重要なことは、この期間中に"休息"は、彼女の家族や妹、彼女の夫の親戚はもちろんの母など、夫が、母親が一緒に作業する必要があります、周り母体親戚がの世話をするためにはない同じ注意しなければならない、彼女は貧富のか、最初のいくつかの生産、あるいは流産に関係なく、すべての作業を行うように取得することはできないだろう、彼女が部屋を残してください！自然の生産は、四十日以上を休ませるの日数を拡張するために三十日、帝王切開、自然流産や人工妊娠中絶、さらにを休ませる必要があります！
二週間は、最速タイムのための子宮収縮、子宮が非常に大きい場合、妊娠中に胎児を保持することによって、この時間は、一度生成、真空状態に子宮、出生の場合は長い臓器で抑圧は、非常に緩んで産後頻繁に座ったり、歩いたり、重力の関係が子宮や内臓緩んで悪い収縮を引き起こすので、内臓下垂を引き起こし、そして"内臓下垂は、"すべての女性のための疾患の原因となる可能性があります。だから二週間は、出産後、さらに昼も夜も、ベッドの残りの部分は必要があるかどうか、時間の残りの部分を、トイレを食べること。
機会が、生産規模の使用を調整するか、またはいくつかの物理的な症状を改善し、非常に重要な機会です、この期間に多くの人々は、ゴールの大きさを調整するには、ガーゼ腹部と結ばれる！
監禁中に"内臓下垂は、"内臓下垂症に起因することができるように特別な注意を払う必要があるすべての"女性の病気"と"老化"ソース、およびそのように産後の期間にカマーバンド提携して勤勉さ、下腹部になります元の閉じ込め改善を活用することができます内臓下垂体されている場合腹部や内臓の収縮、腹部に関連付けられて地上約中には、たるみ連れ防止するために。。
長さ15cm白いガーゼで、約1200センチ、幅と非常に運動として使用され、それぞれが交換する用意ができてしなければならない2つの。。。あなたはコルセットや一般的な霊性のスティックを使用する場合は、だけでなく、内臓下垂の影響を防ぐことはできませんでした血圧は内臓が変形や呼吸困難、または著名な人物による鼓腸を持っているように、内臓を滑らかにされていないことがあります下腹部は、特別な注意を取る！
カマーバンドの接続法
1）外形寸法：白ガーゼや換気のための運動、長さ1200センチメートル、幅15センチメートルの使用
3）機能：。 Åのは、（一般的なコルセットは適用されていません）内臓下垂を防ぐために、Bの腹部収縮、除去胃
4）時間を結ぶ開始： - ;帝王切開 - 6日（コルセットと5日間）;生後2日目自然分娩流産 - 翌日以降
5）毎日の解体は、再同点時間：;スポンジバスを、スポンジ浴をして接続ください削除する前に、彼らはしなかった前日三度の食事を食べる前に削除するには、再接続2週間で24時間後の接続に緩み再タイに、の3週間の夜で結ばれる日は削除した後
6）洗浄方法：水がネットに乾燥した後冷間精密洗浄で洗浄し、次に、折りやすく、洗濯機を使用しないでください
7）抱き合わせ法と解体方法のサポーター：
c. 2段は、サブ- 12周に結ばれた、へそと恥骨からバインドされて、接続、第1の巻線7周が重なって、円の周りの各半分に"オフランプ"時間（負になってしまう前面からランプし、両側の股関節のためのサイト）をオフにランプダウン提携して運動し、安全ピンと詰めすることができますでリードを取った後へそそれぞれの円がバインドされて2センチメートル、スパイラルは5周、最終的に影を上に移動固定する
民主党使用するには、各足12周に接続する場合、3選手は2を使用に腹囲よりアクセス
大腸菌と、腹に固執することはできませんし、提携カマーバンド必要がある最初のマットタオルが薄すぎる、ヒップの著名なサポーター
4、厳密には、あなたの髪を洗う禁止されて正しい方法は、必要な頭皮をきれいにする
負担が言葉にされていない妊娠が増加中子宮だけで返還後、できるだけ早く生産する前に、そのため、知っている後に子宮の大きさで子宮を見て。子宮は真空状態になることができるか、できるだけ早く子宮がために機能を回復するために、最も重要なことは、子宮内で完全に放電ファウル血液には、ホルモンの分泌は、子宮外妊娠の機能、特にアクティブになりますより前よりになります！そして、あなたの髪を洗う、それは真剣に産後の悪露の排除を、のように冷たいの頭皮限り影響は、すぐに凝縮放電することが困難にファウル血栓の胎内にも、髪と、すぐにまた乾燥させていない場合は頭を吹っ飛ばしてドライヤー、向かい風と頭痛を引き起こすことが非常に簡単です。廃棄物の洗浄する場合子宮の血が、非常にホルモンの不均衡や内分泌を引き起こす可能性があります
座標は、多くの同時症状を引き起こす、それは完全に遵守する必要があります産後、問題のように終わり、あなたの三十日を洗浄しないでください！
薬用アルコールは浸透性、その後、濡れた綿の花、別の髪を暖めるために若干、頭皮、ハンドマッサージ頭の周りを拭くと、汚れをブラシに櫛を使用しているので、より快適に感じることが、このメソッドは、前に、毎日をきれいにすることができます柔らかいくしで髪をとかす食事、またはように脳が最新の状態に保つの頭の血流、。
5に示すように、二週間は、バスを取ることができない正しい方法は、必要なスポンジバスを取る
ために二週間の産後の寒さではなく、お風呂が、満月のお風呂後にのみ、3週目から効果がスポンジバスタブ、シャワーを使用して適切な方法を避けるために、。
＃は、スポンジ浴方法を取っている
茹でスポンジお風呂のお湯とのブレンド薬用アルコール10ccと塩10グラムを追加して水と半分に水と米酒、、、濡れたタオル、絞って、母体と汗場所、朝、昼、夜のための彼女の腹を拭くすべての時間、冬は非常には、一度だけ寒されている場合。ネクタイカマーバンドは、また、タイムリーな交換をカマーバンド場合ワイプはないクールな唇、胃にキャストした後でも、きれいに。
クリーニングと顔のメンテナンス
洗ってあなたの顔は、アルコール、塩処理を使用せずに歯を磨くが、向かい風、または頭痛の防止のため、温水を使用する必要がある、冷たい水を使用してはいけません。加えて、顔のメンテナンスは、使用することができます自分の洗顔料やスキンケア製品。
茶（すなわち、紅茶、茶葉は、お茶のフィルタアウトされて）薬用アルコールと混合塩の適切な量にして、性器と肛門をきれいにするには、この水が可能、収束の役割がある。
6ではなく、髪、熱いまたは冷たいかどうかを
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図7は、室温25〜28℃に保た快適な環境が存在する必要があります
夏には大きすぎたり小さすぎたり、冬の寒さ、エアコンが摂氏室温に25から28度を維持するために必要ですが、暑いですので、吹く風に注意を払うことができない母親は、快適な環境を持っている！だから完全に風エアコン、母体に向かって吹いていない母親は、風をブロックするように長ズボン、長袖、帽子、手袋、スカーフ、と靴下を着用する必要がブロックする方法を見つけるようにしてください！
図8は、冷たい水に触れることができない
母親は、お湯を使用するために必要な、第三週の分娩後に歯やシャワーを磨く、洗濯、風邪の現象を防止するために、痛みを持っているので、Jufanスポンジバス、洗面を冷たい水に触れることができない。
。この時点で、体の機能は、もちろんこれの、すぐには重い物を持ち上げる回収でしたが、子供を持っていない、または脆弱性の体のたるみと内臓を生成。また、生まれたばかりの赤ちゃんは、骨、臓器はまだ完全に彼が頻繁にマイナスの影響を保持する、彼は眠るようにしようとより、開発されていない彼。
母乳のように、彼らはまた、寝た必要があり、幼児、および頼れることができる母親のサポートの背面にある大きな枕を置くが、こと彼の女性へのトランクの横にある赤ちゃんの吸引を置くしないように注意して窒息しないように、赤ちゃんに鼻をブロック。
11、胸
生産のそれぞれの女性の後、母乳の分泌は、母乳の分泌は非常に十分なはずされる赤ちゃんを取っていない場合は、それらが赤ちゃんを吸う一度にすべての光は、まだ無限の場合でも、分泌することはできません母乳の供給は、それが母親の本能であるため、。。。
何らかの理由で一時的には個人的に母乳栄養をしない場合、我々はまた、絞り出さ母乳、生産や乳房炎の原因となる乳房の乳房のしこりに格納されている古い牛乳に蓄積される必要があります、出産後に最高の半年は完全にこの授乳中することができますされ合意の自然育児の原則だけではなく、母親を保護するために、将来の乳がんの可能性を減らすと、ほとんど。
牛乳や光量不足した場合、第三週産後ブタからピーナッツを追加することができる。ために（"ベルの"実装後の最初の時間をすることができます出産後のミルクの急速な分泌をするために乳首の刺激を）宿題。
＃ベル（乳首刺激）法では
Åの休息と（局所麻酔薬に戻っ帝王切開後の清掃など）を出産後回復するが、4時間ごとに（乳首刺激）牛乳の期限が切れて来るまでベルを押すようになった。
Bの1：3つの方法で乳首を刺激する。生まれたばかりの赤ちゃんは2を吸ってみましょう。胸が3ポンプを使用する。注文吸引を制御するために、初心者の父を助けてください。
c.注：それぞれの時間がない15分以上、各側の乳房が、乳首を刺激するために4時間ごとに一度固定し、ミルクは無限の日から出てくるまでは、不具合が発生していない。
12に示すように、子供のためのバスを取ることができない
商品の配送は注文内臓下垂による腰痛を避けるために、あまり言及されていない半年後、月中に階段の中で禁止されるべき。
高齢女性の目から最低ので産後目のケアは非常に重要です。。母子非涙が、諺にもある：友人、家族の死など不幸なように悲しい出来事を、"母が金をより一二よりも貴重な、涙"、物事は決して涙を任せることはできない、母親に知らせて、夫も必要Anxinて、Jing Yang氏に女性を残して、この時点ですべての責任を負うこと。
場合は、目の痛みに緑内障の原因を開発したり、白内障も、その後、母親は、早期老化の目を叫ぶ。もちろん、母と私たちは、常に笑顔を自分の陽気なムードを作る、家事を心配していない試してみてくださいておくことは良い気分。
。あなたの目は調整ムード一方で静養中のベストは、柔らかい音楽を聴くのに緊張を取り除く。
母親の目の疲労は、三度の食事就寝前の食事は、ホットタオルで被覆することができる前日に数分後に目に絞った、ホットタオルは、目の目的をマッサージ（少し熱することができます）。
＃アイマッサージ
Åの、目を閉じ、ひじを開くには、量の毛の中で鼻の橋から突き上げて中指の下で彼の手を置く。
Bのビート、こすると腹腔の下に親指の眉、上が、目に閉じることが。
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目は、便利ではなく、あなたが椅子に座ることができれば、最も理想的なの横に圧力を参照して強制的に、ヤオ陣屋圧力のルートであるとあごを縮小、首私の目をこすり。目が疲れている場合は、圧力は、痛みになりますが、痛みは今のところでなくなるまで、彼らはまだマッサージし続ける。
タイは、その飲料酒をカマーバンド
小Sが監禁中にそれを行うにはです
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第VII、出生前の準備（頭の中で実装されている）
1、家族子供飲料の材料と材料の生化学的スープを含む様々な医薬品の購入を担当。次のように：
。上記の処方は、1X14は、それぞれされた、ラップを購入することにより。（7コピーが十分なされている急に帝王切開、多くの準備の必要性を防止することを決めた）
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女神の慈悲シリーズC.ホーソンの肉は、ライチ、シェルは、それぞれ3部に包まれた。
薬局での販売、およびいない場合はこれらの項目は、趙Shurenを開くために病院へ行ってください。。2か月事前に準備してください（早産を防ぐため）
2、運動する準備ができて、酒、ごま油、ブラウンシュガー、大麦、蓮の花の種、ナツメ、クコ、ナガイモ、もち米、竜眼、カップ、ポットなどの調理のワインを購入するスーパーに。
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合計：生化学スープ、米、水、飲み物の月、ゴマ油、肝臓、麦ご飯、お粥と、すべての食品の家族は少し食べて電子レンジの周りの病院で調製することができる。
VIIIは今月のハイライトを行ってまとめたものです：
赤ちゃんの腎臓が完全に開発されていないので、1ヤードの光は、品質と母親の乳が、ではなく、塩およびMSGを保持することができます、食べてはならないと私の体を考えると、高速忍耐体重間の直接的な関係を持って赤ちゃんはまた、友人を負担する
図3は、胡麻油で料理をしようとすると、ごま油は脂肪減少の効果を、長油よりも脂肪がありません。
4、果物が、忘れてはならないの二週間は、海賊版できない場合は、真実と2は何を急いているわけではないと同じ、食べマスクメロン、パパイヤ、ブドウ、スイカを食べている、スイカも耐寒性のため。
5、任意の冷たい流動食、食べる前に加熱するかどうか子宮ホーミングを助長するため、胃を刺激することはできません。
6、4、努力は、週（チキンなど）、番目の月とみんなが食べ始めた交流することができますも、それ以外の場合は赤ちゃんが我慢できない光に注意を払う必要がある、と彼は簡単です腫れ;
8ヶ月の朝食の主食は粥ヤードです。夕食の主食は魚のスープです。ランチの主食は米を食べていない（大麦、腫れ、水の効果を持っている）大麦食事です。魚のスープは、光（ごま油し、魚のフライバースト柔らかい肉と皮膚片、魚、魚と生姜、できる白いスープに、Shuizhu集を追加）ああ、良いヒント牛乳;
図9は、水分を追加：牛乳を飲むと、いずれかの妊娠のメロンを食べたり、体重減少と母性効果の腫れの削減を持っているだけでなく、牛乳の品質を向上させる。沸騰し、酒を飲んで湯を沸かすためのお酒の代わりに、聞かせてすべてのアルコールが蒸発することができます。
。（本具体的に）